Aprile dolce dormire

“Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata, pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi della vita moderna.” Joseph Pilates

In questo testo tratto dall’inventore del metodo Pilates troviamo delle parole che messe vicine formano una formula perfetta: CORPO LIBERO, NATURA, MENTE EQUILIBRATA, SUCCESSO, VITA

Eppure, spesso sottovalutiamo o ci dimentichiamo di uno o piu’ di questi concetti. Per me il mese di aprile è un mese un po’ strano, sia perché il tempo è imprevedibile ed essendo meteoropatica lo sento molto, sia perche’ avrei voglia di dormire di piu’.

In questo periodo sono rientrata per qualche settimana in Italia e noto che le mie gatte dormono tutto il giorno! Gli animali sono piu’ connessi con il mondo naturale e rispettano maggiormente i ritmi dei loro corpi. Noi spesso presi da mille impegni e stressati, abbiamo un po’ perso questa connessione e fatichiamo a prenderci un momento per ascoltarci.

Il Pilates ci insegna ad ascoltare il corpo e la mente, a fare un self-assesment, ovvero una auto valutazione dei bisogni, e una presa di coscienza e di focus su come indirizzare il bisogno.

Tempo fa mi era stato chiesto come poter integrare la disciplina del Pilates nella vita di tutti i giorni.
Credo che l’integrazione stia proprio nell’applicazione della formula magica che ci da Joseph Pilates, ovvero che se liberiamo il nostro corpo e la nostra mente dallo stress e dalla confusione, siamo in grado di accogliere ogni nuovo giorno, capire quando fare una pausa, anche per riposarsi e quando ripartire.

 
Provare per credere!