Roll Up Time è una piattaforma online che racchiude esercizi di Pilates per tutte le esigenze e tutti i livelli. È adatto per chi vuole cominciare a praticare la disciplina o per tutti coloro che vogliono approfondirne la conoscenza. 

Roll Up Time è il mio progetto di insegnamento per trasmettere alla mia community la passione per il Pilates e riavvicinarmi, seppur virtualmente, al mio paese d’origine: l’Italia.

Spero che Roll Up Time possa dare l'incipit a chi vuole cominciare a praticare il Pilates ed essere anche un punto di riferimento per chi vuole approfondire la conoscenza della disciplina.

Ciao!

Sono Marta e mi sono innamorata del Pilates nel 2006.

Mi sono trasferita in California nel 2012 dove ho avuto la fortuna di studiare con maestri eccezionali, riconosciuti a livello internazionale. 

Durante questo periodo ho capito che volevo insegnare Pilates e aiutare le persone a sentirsi bene e migliorare il loro benessere fisico e mentale, indipendentemente dalla loro età. 

Nella mia vita ho dovuto affrontare alcuni interventi che mi hanno debilitata per mesi, facendomi maturare un particolare interesse per il mondo della riabilitazione, che ho approfondito lavorando in centri di fisioterapia e Pilates.

Sono certificata tramite la BASI Academy a Newport Beach dove ho prestato tirocinio con Rael Isacowitz tra il 2014 e 2015 e da allora non mi sono mai fermata, continuando a seguire corsi di educazione avanzata. 

Negli ultimi anni mi sono avvicinata alla mindfulness meditation, alla meditazione in generale e a diverse tecniche di respirazione e di visualizzazione per il processo di guarigione, gestione del dolore e problematiche come gli attacchi di panico e la depressione.

Il mio motto è "Aiutati che l'universo ti aiuta".

Prendere del tempo per connettere mente e corpo è fondamentale per stare bene con se stessi e con gli altri e il primo atto è quello di agire e prendere in mano il nostro benessere fisico e mentale.

Vi lascio con una piccola curiosità su di me: quando non sono sul mat o sul Reformer, amo cucinare (il mio primo lavoro negli Stati Uniti è stato come private chef) camminare, praticare Yoga e adoro le montagne e sciare.

Con l'abbonamento mensile o annuale a Roll Up Time, puoi accedere a tutti i contenuti on-demand e partecipare alle lezioni LIVE per la Roll Up Time Community.

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Una volta iscrittə puoi accedere alle lezioni tramite il tuo computer, smartphone o dalla smart TV. Basta fare il LOGIN per accedere a tutti i contenuti delle video lezioni. 

Roll Up Time offre anche lezioni di livello base, adatte a chi non ha mai fatto Pilates. Se non sei sicura che le lezioni facciano per te, ci sono i 5 giorni di prova. Oppure se preferisci, puoi fare una lezione di prova individuale online con me al costo di 30 €.

Dipende dal livello di Pilates, dagli accessori a disposizione, dal genere di lezioni che preferisci e dal tempo a disposizione. Roll Up Time ha una vasta varietà di lezioni che si presta per esigenze diverse. Se proprio non sei sicura, ti consiglio di fare una lezione di prova con me !

Su Roll Up Time puoi trovare lezioni a corpo libero (dove non c'è bisogno di attrezzature), lezioni con piccoli attrezzi (palla, softball, ring o magic circle, banda elastica, pesetti e altro) e lezioni con grandi attrezzi (Reformer, Tower, Chair, Arc).

Consiglio di scrivermi un'email per vedere assieme che tipo di attrezzatura ha senso prendere in base ai tuoi spazi e alle tue esigenze. Ci sono tanti accessori sul mercato e molto spesso alcune cose non servono alla pratica del Pilates. Il mio consiglio è pochi ma buoni. 

Le lezioni in media durano dai 20 minuti ai 45 minuti. Ci sono lezioni anche da 10 o 15 minuti o lezioni piu' lunghe da 50 minuti. 

Le lezioni LIVE si svolgono in diretta all'interno della Community di Roll Up Time. con me. Le lezioni della Community sono incluse con l'abbonamento a Roll Up Time, mentre le lezioni online private sono a pagamento e sono acquistabili dal sito.
Ogni mese viene pubblicato un elenco delle lezioni nella pagina LEZIONI LIVE dove si possono anche acquistare le lezioni a pagamento.